остановить поток мыслей «а что если…»
вернуть ощущение контроля над собой
быстро снижать уровень тревоги через тело и внимание
отличать тревогу, страх, паническую атаку и нервное истощение
КАК
Вы получите простые и работающие инструменты, которые можно применять:
для себя и своей жизни
в работе с клиентами
(для психологов и помогающих специалистов)
ОКСАНА ЕВГРАФОВА
- Основатель Академии Практической Психологии ПСИИНТЕЛЛЕКТ
- Создатель платформы МАК-практика
- Бизнес-психолог, педагог
- Автор образовательных программ и т-игр
- Практикующий психолог
- МАК-коуч и Игротерапевт
- Супервизор
- Наставник в Академии ПСИИНТЕЛЛЕКТ
- Организатор онлайн - фестиваля трансформационных игр
- Ведущая женских кругов
ОКСАНА КОРЖАКОВА
Ведущие тренинга
Мы живем в эпоху постоянной неопределенности.
Новости, социальные сети, быстрые изменения в мире, перегрузка информацией, наша нервная система просто не успевает восстанавливаться
Новости, социальные сети, быстрые изменения в мире, перегрузка информацией, наша нервная система просто не успевает восстанавливаться
Сегодня тревога стала «фоновым режимом» жизни
Поэтому многие люди начинают жить
в состоянии, которое сложно объяснить:
в состоянии, которое сложно объяснить:
тело постоянно в напряжении
тревога появляется «на пустом месте»
И самое сложное - мы часто не понимаем, что именно с нами происходит
Именно поэтому так важно научиться различать эти состояния и правильно на них реагировать
мысли не выключаются даже ночью
внутри постоянное напряжение
иногда накрывает сильное сердцебиение, жар, ощущение потери контроля
Получите экспресс-технику стабилизации, которая помогает:
На тренинге вы получите понятную систему, которая поможет быстро ориентироваться в своем состоянии
И самое важное - освоите практику самопомощи
• быстро снизить уровень тревоги
• успокоить нервную систему
• вернуть контроль над состоянием
• остановить «накручивание» мыслей
• успокоить нервную систему
• вернуть контроль над состоянием
• остановить «накручивание» мыслей
Этот тренинг будет особенно полезен, если:
Вы замечаете у себя тревожные состояния
• часто переживаете за будущее
• трудно остановить поток мыслей
• появляется ощущение внутреннего напряжения без причины
• иногда возникает сильная тревога или панические реакции
• часто переживаете за будущее
• трудно остановить поток мыслей
• появляется ощущение внутреннего напряжения без причины
• иногда возникает сильная тревога или панические реакции
Вы работаете с людьми
• психолог, коуч
• консультант
• специалист помогающих профессий
Вы получите понятную систему объяснения тревожных состояний клиентам и практический инструмент для работы
• психолог, коуч
• консультант
• специалист помогающих профессий
Вы получите понятную систему объяснения тревожных состояний клиентам и практический инструмент для работы
«Евразийская Академия Современного Образования»
E-mail: doc@evraso.ru
ИНН 6671186428
КПП 667101001
ОГРН 1216600058619
Адрес: 620146, г.Екатеринбург, ул.Академика Бардина, д.48А
Банковские реквизиты:
р/с 40702810810000905757
в АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
к/с 30101810145250000974
БИК 044525974, ИНН банка 7710140679
Использование материалов сайта запрещено без письменного разрешения автора. Все права защищены.
E-mail: doc@evraso.ru
ИНН 6671186428
КПП 667101001
ОГРН 1216600058619
Адрес: 620146, г.Екатеринбург, ул.Академика Бардина, д.48А
Банковские реквизиты:
р/с 40702810810000905757
в АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
к/с 30101810145250000974
БИК 044525974, ИНН банка 7710140679
Использование материалов сайта запрещено без письменного разрешения автора. Все права защищены.